最終ステージ
” ししゃも ” ですヾ(≧▽≦)ﾉ
★☆★全制覇いたしました☆★☆
パチパチパチ
ししゃもは頭から尻尾まで全て食べられるので
切り身のお魚よりカルシウムを多く摂ることが出来ます。
その量、な・なんと牛乳の約３倍もあるんです❕
カルシウムは骨や歯の主要構成要素の１つです。
成長期の骨の形成を助けたり、丈夫な骨を維持するのに
大事な栄養素なので幼少期のうちからしっかり摂るようにしましょう☆彡
もちろん、EPA・DHAも豊富に含まれていますよ(^_-)-☆
ししゃものEPA・DHAはアレルギー症状の緩和に役立つんですって♪
なんでも、
アレルギーを促進する酵素を阻害してくれるから効果があるらしい…です(*ﾉωﾉ)
他にも、目の疲れの解消に効果的なビタミンAも豊富です♡
でも、
塩分・コレステロールが多い食材なので
食べすぎには注意しましょー‼
パン
ひよこ・幼児組）ししゃもフライ
たまご組）白身魚フライ
ひじきサラダ
わかめスープ
いちご
(幼児）
(未満児）
