あさひ保育園-山口県岩国市

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給食日記

食物繊維をたくさん摂ろう♪（令和２年５月２２日）

管理者
えんどう豆・グリンピース・さやえんどうが元は同じ豆なの知ってましたか？(@_@)

グリンピースには食物繊維が特に豊富に含まれています。
不溶性の割合が多いので腸の蠕動運動を促進することから便秘の改善が期待できます。
植物性のタンパク質も含まれているため、健康な体づくりにもってこい♬
豆ごはんやスープにすると流れ出した栄養分も逃すことなく摂ることができますよ❕

豆ごはん
三平汁
小松菜のごま和え
オレンジ

（幼児）

（未満児）

 

新陳代謝を活発にしよう♩（令和２年５月２１日）

管理者
近頃の気候は暑い日が続いたと思えば急に寒くなったりと体の調子を保つのが
難しいですね。

カレーは食べる『漢方薬』ですΣ(ﾟДﾟ)
カレーのスパイスには新陳代謝をよくする効能があり、香りには食欲増進効果も
あるので、この季節に負けないようにしっかり食べましょう❕


カレーライス
ツナサラダ
ヨーグルト
プチトマト

（幼児）


（未満児）

 

 

 

北海道の郷土料理で疲労回復しましょ♪(令和２年５月１８日）

管理者
鮭の身の紅色の色素である「アスタキサンチン」は体内の疲労回復や眼精疲労回復に
効果があります。
ビタミンが含まれる野菜と一緒に食べると効果がより　”ＵＰ”　するんですよ(^^♪


ご飯
鮭のちゃんちゃん焼き
きゅうりとわかめの酢の物
すまし汁
幼児）キウイフルーツ
未満児）オレンジ

（幼児）


（未満児）

 

 

頭がよくなるお給食♫（令和２年５月１５日）

管理者
鯖は栄養成分たっぷり！
豊富に含まれる『ＤＨＡ』が脳や神経の機能を活性化させます
味噌煮にすると煮汁に溶け出した栄養素もまるごと食べれるので効果的(^_-)-☆

炊き込みご飯
幼児）鯖の味噌煮
未満児）白身魚の味噌煮
ハムサラダ
ポトフ
りんご

（幼児）

（未満児）