だけど、油を使うことが多いのでカロリーが上がりやすいのが気になる。
そうだ食べる量に気を付けることにしよう。
うずらの卵は鶏卵よりかなり小さいのに栄養価は鶏卵より高い。
ビタミンＢ１２が なんと５倍
造血作用があるので血液量が増え、
貧血やめまい防止に効く❕❕
中華丼
れんこんの和風サラダ
味噌汁
幼児）キウイフルーツ
未満児）りんご
（幼児）
（未満児）
うずらの卵を侮るなΣ(´∀｀；)令和２年６月２２日
だけど、油を使うことが多いのでカロリーが上がりやすいのが気になる。
そうだ食べる量に気を付けることにしよう。
うずらの卵は鶏卵よりかなり小さいのに栄養価は鶏卵より高い。
ビタミンＢ１２が なんと５倍
造血作用があるので血液量が増え、
貧血やめまい防止に効く❕❕
中華丼
れんこんの和風サラダ
味噌汁
幼児）キウイフルーツ
未満児）りんご
（幼児）
（未満児）