『 ポ パ イ サ ラ ダ 』
うちのポパイサラダはただのほうれん草サラダではありません！
入っているのは
ほうれん草・卵
そして… 糸こんにゃくΣ(･ω･ﾉ)ﾉ！
サラダには縁の無さそうなまさかのこんにゃく⤵⤵
なぜ入れたぁ？と、私もはじめは当然思いました。
合うわけないやんっ❕と思いながらパクリ。
ところが意外にも美味しかった(@_@)
糸こんに味をつけてからマヨネーズで和えるから
和風マヨサラダ感になって糸こんが他の具材と馴染むんです♡
こんにゃくは低エネルギーだし、食物繊維も豊富だから
積極的に摂りたい食品の一つです(#^.^#)
サラダに使えるならもっと手軽に使えるかも…♪
こんにゃくは食物繊維の他に
な・なんとカルシウムも摂れちゃう優れもの♡
こんにゃくのカルシウムは体内に吸収されやすいので
効率よく摂ることができますよ～(^^)v
ご飯
白身魚の磯風味天ぷら
ポパイサラダ
味噌汁
プチトマト
(幼児）
(未満児）
